Wohlfühlweg

Lara Luxemburger | Wöchentliche Folgen zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Abnehmen, Bewegung, Wohlbefinden, Achtsamkeit und mehr.
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Eine gesunde Ernährung umsetzen und beibehalten - Interview mit Lukas Nalepa

Wie du es schaffst, das was du über gesunde Ernährung weißt im Alltag tun

22.11.2021 28 min

Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen. Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst. Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite Stimme: Dein schlechtes Gewissen. 

Denn schon wieder hat deine Gewohnheit und deine Lust auf Pizza deine Willenskraft besiegt. Du kommst dir komisch vor. 

So oder so ähnlich geht es nicht nur dir. Doch es gibt einen Weg, dich langfristig für eine gesunde Ernährung zu entscheiden und dies im Alltag beständig umzusetzen.

Wie? Das erfährst du im heutigen Podcastinterview mit Lukas Nalepa. Lukas ist Experte für Verhaltensveränderung und Podcastautor des Lebenspalast Podcast

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir daher darüber:

✨ warum es manchmal schwer fällt, gesund zu essen
✨ wie du es schaffst, eine gesunde Ernährung langfristig im Alltag umzusetzen und dein Verhalten dauerhaft zu verändern.

Im Onlinekurs “Gesund essen - trotz wenig Zeit” gehen wir dazu nochmal tiefer und ich begleite dich Live auf deinem Weg

Zum Onlinekurs geht es hier: GESUND ESSEN - TROTZ WENIG ZEIT
 
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren, auch wenn wenig Zeit da ist?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg.

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Diese Podcastfolge findest du auch auf:
Spotify https://spotify.ernaehrung-luxemburger.de
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Web https://laraluxemburger.letscast.fm/
 
Schön, dass Du da bist! 
Deine Lara

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