“Keine Kohlenhydrate am Abend.”, “Proteinshakes oder Proteinpudding.”, es gibt zahlreiche Ernährungstipps und Produkte, die als gesund beworben werden. Doch welche Ernährungsempfehlungen und welche Produkte sind eigentlich wirklich gesund? Was davon sind Ernährungsmythen und dürfen schnell wieder von dir vergessen werden?

✨ In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über 3 typische Ernährungsmythen. Du erfährst, warum diese teilweise falsch sind, was davon stimmt und was allgemein diesbezüglich wichtig und hilfreich ist.

✨Ihr habt fleißig abgestimmt und es sind folgende Ernährungsthemen geworden:
1. Kohlenhydrate und abnehmen
2. Proteinpulver und allgemein der Proteintrend (Proteinpudding und Co.)
3. Vegan, vegetarisch oder Fleisch essen?

Zur den Podcast-Interviews mit Tim und Esther kommst du hier:
Spotify Teil 1: Vegane Ernährung kann undogmatisch sein
Spotify Teil 2: Wie dir der Einstieg in eine pflanzenbetonte Ernährung gelingt

Webbrowser Teil 1: Vegane Ernährung kann undogmatisch sein
Webbrowser Teil 2: Wie dir der Einstieg in eine pflanzenbetonte Ernährung gelingt 

 

Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren und entspannter bezüglich Ernährungstrends und -myhten zu sein?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg.

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Deine Lara