Wohlfühlweg

Lara Luxemburger | Wöchentliche Folgen zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Abnehmen, Bewegung, Wohlbefinden, Achtsamkeit und mehr.
Since 08/2020 27 Episoden
Gesund essen im Alltag - so schaffst du es!

25.10.2021

Wir haben es uns vorgenommen und wir sind motiviert, uns gesünder zu ernähren. Keine Chips mehr, wenig bis keine Süßigkeiten, mehr Gemüse und Salat, als Getränk nur no...
Welche "Superfoods" sich lohnen und ob eine gesunde Ernährung wirklich teurer ist.

18.10.2021

Wenn wir anfangen, nach gesunden Rezepten zu suchen, befinden sich dort heutzutage oft einige unbekannte Zutaten auf der Zutatenliste.Doch brauchen wir all das für ein...
Wie du ohne viel Disziplin langfristig gesünder einkaufst

11.10.2021

Vielleicht kennst du das: Wir gehen Einkaufen mit dem Vorhaben, uns ab heute endlich gesünder zu ernähren. Wir kaufen Gemüse, Obst und andere gesunde Dinge und lassen ...
Gesundes Essen - ohne dafür noch extra einkaufen zu gehen - mit Lebensmitteln aus deiner Vorratskammer.

04.10.2021

Zeitsparend gesund zu essen, ohne dafür noch extra Einkaufen zu gehen. Klingt für viele wie ein Traum. Ist aber möglich. Mit gesünderen haltbaren Lebensmitteln in dein...
3 Buchtipps, die meine Ernährung positiv beeinflusst haben

27.09.2021

Es gibt unglaublich viel Bücher über Ernährung und gefühlt widerspricht der eine Buchtitel dem anderen. Auch Rezeptbücher gibt es, aus meiner Sicht, mehr als genug am ...
Kohlenhydrate beim Abnehmen, "Proteinpudding" und Co. - 3 bekannte Ernährungstipps bzw. Ernährungstrends - was stimmt?

20.09.2021

“Keine Kohlenhydrate am Abend.”, “Proteinshakes oder Proteinpudding.”, es gibt zahlreiche Ernährungstipps und Produkte, die als gesund beworben werden. Doch welche Ern...
5 wertvolle Erkenntnisse aus über 3 Jahren Ernährungsberatung

13.09.2021

“Hätte ich das nur früher gewusst. Ich hätte mir dadurch das ein oder andere sicherlich ersparen können.” Sicherlich kennst du diesen Gedanken aus irgendeinem Bereich ...
Chips, Schokolade und Co. - Wieso wir die Packung meistens leer essen und was du dagegen tun kannst.

06.09.2021

Es gibt manche Lebensmittel, von denen können wir einfach nicht genug kriegen.Chips, Schokolade, Kekse, Gummibärchen,...wenn die Packung auf ist, wird sie meistens auc...
3 Gründe, warum du durch einen Ernährungsplan langfristig oft zu- statt abnimmst.
und wofür ein Ernährungsplan geeignet ist.

30.08.2021

Schön, dass Du da bist! In der heutigen Folge sprechen wir über Ernährungspläne.Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ wann ein Ernährungsplan geeignet ist.✨ 3 Gründe, w...
Wie du OHNE Ernährungsplan langfristig abnimmst
Und warum ein Ernährungsplan nicht der Plan ist, den du zum Abnehmen wirklich brauchst.

16.11.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie du OHNE Ernährungsplan langfristig abnehmen kannst.  Du erfährst in dieser Podcastfo...
Wie du dein Gewicht, auch im zweiten Lockdown, halten kannst

09.11.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie du es auch im zweiten Lockdown schaffst, dein Gewicht zu halten, oder sogar weiter a...
Wie ein neuer Gedanke dir dabei hilft, gerne Wasser zu trinken

02.11.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über Getränke und über einen Gedanken, der dir dabei helfen kann, gerne Wasser zu trinken!  Du er...
Wie du langfristig abnimmst und dein Wohlfühlgewicht behältst

02.11.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie du langfristig abnimmst und dein Wohlfühlgewicht auch wirklich hältst. Denn Jojo-Eff...
Wie du kochen doof finden und dich trotzdem gesund ernähren kannst

19.10.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam darüber, wie und warum du kochen doof finden und dich trotzdem gesund ernähren kannst.   Du erfäh...
Ist eine Low Carb Ernährung für Dich das Richtige?

14.10.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über Vor- und Nachteile einer Low Carb Ernährung.   Du erfährst in dieser Podcastfolge:✨ Was eine...
Eine mögliche Ursache, warum du dich ständig hungrig fühlst und welche Rolle hierbei dein Blutzuckerspiegel spielt

05.10.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge sprechen wir gemeinsam über eine mögliche Ursache, warum Du "ständig Hunger hast".   Was Du, unter anderem, aus dieser P...
Die Genuss-Geschichte - Wie Genuss Dir dabei hilft, abzunehmen, dich wohlzufühlen und mehr du selbst zu sein

28.09.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich einen sehr persönliche Erfahrung zum Thema Genuss, mit einigen AHA-Momenten.  Was Du, unter anderem, aus d...
Wie Du gesunde Rezepte erkennen kannst - Interview mit Lisa Nentwich
Und deine Lieblingsgerichte mit Leichtigkeit gesünder gestaltest.

21.09.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein tolles Interview mit Lisa Nentwich. Lisa ist Ernährungswissenschaftlerin und Autorin des Foodblogs Din...
Wie Yoga Dich und Dein Kind zum Strahlen bringt - Interview mit Karin Stiefelbauer

14.09.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein wunderschönes Interview mit Karin Stiefelbauer. Karin ist Grundschullehrerin, Kindermentaltrainerin un...
Wie Ernährungspsychologie Dir dabei hilft, Probleme an der Wurzel zu packen.
Ernährungspsychologie leicht gemacht! - Im Interview mit Bastienne Neumann

07.09.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 2 des spannenden Interviews mit Bastienne Neumann - Expertin für Ernährungspsychologie, Buchautorin u...
Wie Du mit Hilfe von Ernährungspsychologie (wieder) eine liebevolle Beziehung zu Dir und dem Essen bekommst
Ernährungspsychologie leicht gemacht! - Im Interview mit Bastienne Neumann

31.08.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 1 des spannenden Interviews mit Bastienne Neumann - Expertin für Ernährungspsychologie, Buchautorin u...
Wie Du Deine Ernährung mit nur einem Schritt gesünder gestaltest
7 Tipps für Deine gesündere Ernährungsweise. Für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

24.08.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Du mit nur einem Schritt Deine Ernährung gesünder gestalten kannst und Dich dadurch fitter, leichter un...
Wie Dir der Einstieg in eine vegane bzw. pflanzenbasierte Ernährung gelingt - Interview mit Tim und Esther von vwissen.org
Warum pflanzenbasiert nicht automatisch vegan ist, und vieles mehr.

17.08.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 2 des spannenden Interviews mit Esther und Tim von vwissen_org. Tim und Esther sind Ökotrophologen un...
Vegane Ernährung kann undogmatisch sein - Interview mit Esther und Tim von vwissen_org

11.08.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 1 des spannenden Interviews mit Esther und Tim von vwissen_org. Tim und Esther sind Ökotrophologen un...
Wie Du langfristig frei von Heißhunger wirst

10.08.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das mir wirklich sehr am Herzen liegt. Das Thema "Heißhunger" und wie Du endlich frei von Heißhung...
Wie Du eine für Dich passende Ernährungsberatung findest - Interview mit Katharina Kiowski

10.08.2020

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich ein  Interview mit einer tollen Powerfrau: Katharina Kiowski. Katharina ist selbstständige Diätassistentin...
Willkommen! Schön, dass du da bist!
Gesund, glücklich, voll Banane - Dein Podcast für Ernährung, Gesundheit und Leichtigkeit

07.08.2020

Herzlich Willkommen zum Podcast Gesund, glücklich, voll Banane - Deinem Podcast für Ernährung, Gesundheit und Leichtigkeit. Schön, dass du da bist! In dieser Folge erf...

2021 - Lara Luxemburger | Wöchentliche Folgen zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Abnehmen, Bewegung, Wohlbefinden, Achtsamkeit und mehr.